Anfangen, Aufzuhören.
Anzünden. Inhalieren. Scheitern.
Das Problem der meisten Raucher ist, dass sie nicht wissen, wie sie das Aufhören richtig angehen sollen. Die meisten beschließen von heute auf morgen, einfach ein paar Tage nicht mehr zu rauchen - und scheitern dann kläglich.
Wissen ist Macht.
Macht über dich selbst.
Damit dir das nicht passiert, bereiten wir dich auf deinen großen Tag vor. Tägliche Lektionen vermitteln dir Wissen darüber, wie das Rauchen funktioniert, wieso es so schwer ist, bestimmten Zigaretten zu widerstehen und wie du alte Verhaltensmuster sprengst.
To-Dos. Techniken. Tips.
Die Kunst, abzulehnen
Zu wissen, warum du jetzt Lust hast, zu rauchen, ist die eine Seite der Medaille. Zu wissen, was du jetzt, Schritt für Schritt tust, um nicht zu rauchen, die andere.
Analysiere dein Verhalten
Die Analyse deiner Verhaltensmuster bildet eine Schlüsselrolle in diesem Programm. Erkenne, wann und wieso du Lust auf eine Zigarette bekommst.
Theorie und Praxis
Wenn du lernen willst, Klavier zu spielen, ist es gut und schön, die Namen der Tasten zu wissen. Ohne jedoch das Klavier jemals anzufassen und tatsächlich zu üben, wirst du darauf jedoch nie spielen können.
Deshalb haben wir verschiedene Tools entwickelt, in denen du das Gelernte auch tatsächlich anwendest.
Motivation, dranzubleiben.
Anzünden lässt dich kalt
Mit der Zeit wirst du lernen, das Rauchen zu hassen. Und damit dieser Hass - und damit auch dein Erfolg - nicht verloren geht, geben wir dir wirksame Werkzeuge an die Hand.
Jede Zigarette zählt
Jede Zigarette zählt. So wie dich früher jede gerauchte Zigarette ein kleines bisschen Kondition und Geld gekostet hat, dein Risiko, eine schreckliche Krankheit zu bekommen erhöht und sich der Gestank in Wohnung, Auto und Kleidung festgesetzt hat, bringt dich nun jede nicht gerauchte Zigarette deinem Ziel, frei und gesund zu sein ein großes Stück näher.
Riechen. Schmecken. Atmen.
Behalte deinen Fortschritt im Auge
Schritt für Schritt zum Ziel funktioniert nur, wenn man sich regelmäßig über Zwischenziele freuen kann.
Beobachte dein sich stabilisierendes Gesundheitssystem und und freue dich über die kleinen Details.
Ziele erreichen
30 Tage lang nicht zu rauchen - für Raucher ein Wunschdenken, für Nichtraucher lächerich einfach. Der Unterschied? Die Denkweise. Auch deine Denkweise lässt sich nachhaltig ändern - schon innerhalb von 14 Tagen.
Der Preis für deine Gesundheit?
Günstiger als deine nächste Schachtel.
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